열사병 증상, 냉방병보다 위험할 수 있어요!

여름에 무기력하고 어지럽다면, 단순 더위가 아닐 수 있습니다.

 

햇볕이 뜨겁게 내리쬐는 한여름, 야외 활동이나 실내 고온 환경에서 장시간 노출되면 누구나 걸릴 수 있는 위험한 질환이 있습니다.
바로 열사병(heat stroke)입니다.

초기에 잘 모르고 넘기면 생명까지 위협할 수 있는 무서운 증상인데요,
오늘은 열사병 증상부터 대처법, 응급처치 요령까지 한 번에 알려드릴게요.

 

열사병이란?

열사병은 체온 조절 기능이 마비되면서 체온이 40도 이상 상승해 생기는 응급질환입니다.
우리 몸은 땀을 통해 체온을 조절하지만, 고온다습한 환경에서는 이 기능이 제대로 작동하지 않죠.

특히 어린이, 노인, 야외 작업자, 운동선수, 에어컨이 없는 환경에 있는 사람은 고위험군입니다.

 

열사병 증상 체크리스트

아래 증상 중 2개 이상 나타난다면 즉시 열사병을 의심해야 합니다.

• 심한 두통
• 어지럼증 / 혼란 / 방향감각 상실
• 땀이 거의 나지 않거나 멈춤
• 얼굴이 붉고 피부가 뜨겁고 건조함
• 메스꺼움, 구토
• 호흡이 빠르고 가슴이 답답함
• 의식 저하, 졸림, 심하면 실신

열사병은 단순 탈수보다 훨씬 위험합니다.
응급실 이송이 필요한 중증 질환임을 꼭 기억하세요.

 

열사병 응급처치 요령 (119 도착 전까지)

1. 즉시 시원한 장소(그늘, 에어컨 있는 실내 등)로 이동
2. 옷을 느슨하게 풀어주고, 체온을 낮추기 위해 물수건, 얼음팩, 선풍기 활용
3. 가능하면 미지근한 물을 조금씩 마시게 하기
4. 의식이 없거나 토할 경우, 절대 물을 먹이지 말고 측면으로 눕히기
5. 즉시 119 또는 응급실 이송

단순 탈수는 수분 보충으로 회복 가능하지만, 열사병은 반드시 의료진 처치가 필요합니다.

 

열사병 예방수칙 5가지

1. 야외 활동은 오전 10시~오후 4시 피하기
2. 모자, 선글라스, 양산으로 자외선 차단
3. 2시간마다 물 마시기 (갈증 느끼기 전에도)
4. 땀이 많이 났다면 이온음료 섭취
5. 에어컨 없는 실내라면 선풍기와 환기 병행

특히 노인과 어린이는 갈증을 잘 느끼지 못하므로 수시로 물을 챙겨주는 것이 핵심입니다.

 

고위험군 주의사항

대상                                                    주의 포인트

어린이	체온 조절 미숙, 땀 배출 어려움
노인	갈증 인식 저하, 만성질환 동반 위험
야외 작업자	장시간 고온 노출 가능성
운동하는 사람	격한 운동 + 땀 배출 → 탈수 위험 ↑

 

 

더위 속 생명 지키는 기본 상식, 열사병을 기억하세요

“열사병은 예방이 최선이며, 조기 대응이 생명을 살립니다.”

매년 8월은 열사병 환자가 급증하는 시기입니다.
작은 증상이라도 간과하지 말고, 물 자주 마시기, 덥다고 무리하지 않기, 응급처치 요령 기억하기는 여름철 필수 생존 지식입니다.