낮은 여전히 무더운 여름이지만 입추이후 새벽공기가 조금씩 선선해지고 있습니다.여름에서 가을로 넘어가는 환절기는 기온, 습도, 햇빛 등이 빠르게 변하는 시기입니다.이때 우리 몸은 외부 환경에 적응하기 위해 많은 에너지를 쓰게 되고, 그 과정에서 면역력이 흔들리기 쉽습니다.그래서 감기, 알레르기, 기관지염, 잦은 피로 같은 질환이 이 시기에 특히 자주 발생하죠.오늘은 환절기 면역력이 떨어지는 원인과 누구나 실천할 수 있는 기본 관리법을 자세히 알려드리겠습니다. 환절기 면역력이 약해지는 이유1. 급격한 일교차아침저녁은 선선하고 낮에는 여전히 덥습니다.하루에 10도 이상의 기온 차가 나는 경우가 많아, 체온을 일정하게 유지하기가 어렵습니다.체온 변화가 심하면 면역세포의 활동이 둔화되어 감기 바이러스에 쉽게 노출..
