여름에서 가을로 넘어가는 환절기에는 기온 변화와 건조한 날씨로 인해 우리 몸의 면역력이 약해지기 쉽습니다.이럴 때 가장 자연스럽고 효과적인 방법은 제철 음식을 섭취하는 것입니다.오늘은 환절기 면역력을 높여주는 제철 음식 7가지를 소개해드리겠습니다. 1. 배 – 기관지와 호흡기에 좋은 과일배는 예로부터 기관지 보호와 기침 완화에 많이 쓰여 왔습니다.수분이 풍부해 건조한 환절기에 호흡기를 촉촉하게 지켜줍니다.특히 도라지와 배를 함께 달여 마시면 환절기 감기 예방에 큰 효과가 있습니다.- 추천 섭취법: 배즙, 배도라지차, 생배 샐러드 2. 귤 – 비타민C 폭탄 과일귤은 가을부터 겨울까지 가장 많이 소비되는 과일 중 하나입니다.비타민C와 구연산이 풍부해 면역력 강화 및 피로 회복에 탁월합니다.항산화 작용으로 피..
