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환절기 면역력, 왜 차(茶)가 좋은가?환절기는 아침저녁 일교차가 크고 공기가 건조해 호흡기 점막이 약해지기 쉽습니다. 이 시기에는 따뜻한 차 한 잔이 체온 유지, 수분 보충, 항산화 성분 섭취라는 세 가지 효과를 동시에 줍니다. 단순히 따뜻한 음료를 마시는 것만으로도 목과 기관지를 촉촉하게 보호할 수 있으며, 각종 약재와 과일을 함께 우려내면 자연스럽게 면역력을 끌어올릴 수 있는 건강 습관이 됩니다.도라지배차 — 기관지 보호 & 기침 완화효능도라지는 예로부터 기침·가래 완화와 폐 건강 강화에 사용되어 왔습니다.배는 폐를 촉촉하게 해주고 체내 열을 내려주는 역할을 합니다.두 재료가 만나면 환절기 대표 증상인 목 건조와 잦은 기침을 완화하는 데 도움을 줍니다.만드는 법배 1개와 도라지 50g을 깨끗하게 손질..

“나도 이제 부업을 해야 하나?”50대가 넘어가면 누구나 한 번쯤 이런 생각을 해보셨을 거예요.은퇴가 가까워지고, 생활비 부담은 그대로인데 앞으로 쓸 수 있는 시간은 점점 많아지니까요.그런데 막상 부업을 검색해보면 어떻습니까?젊은 세대 위주의 배달 아르바이트, 체력이 필요한 일, 혹은 어렵게만 느껴지는 스마트스토어 이야기가 많죠.하지만 우리에게 필요한 건 조금 다릅니다.무리하지 않고, 적은 비용으로 시작하면서도 꾸준히 할 수 있는 시니어 맞춤형 부업이죠.그래서 오늘은 50대 이상도 안정적으로 시작할 수 있는 현실적인 부업 아이디어 7가지를 정리해봤습니다. 1. 블로그 글쓰기 부업시니어에게 가장 추천하는 부업이 바로 블로그입니다.특별한 기술이나 자본 없이도 글을 쓰는 것만으로 시작할 수 있고,직장 경험, ..